¿COMO SE PUEDEN TRATAR LAS FOBIAS?

La terapia de conducta es uno de los tratamientos más efectivos para las fobias, en ocasiones puede ser preciso combinarlo con tratamiento psicofarmacológico para disminuir los síntomas físicos que acompañan a la fobia y ayudar así a la persona a afrontar la situación.

El tratamiento psicoterapéutico consiste en:

  • Exposición progresiva a los estímulos fóbicos.
  • Entrenamiento en técnicas de manejo de ansiedad.
  • Reestructuración cognitiva orientada a combatir las ideas catastróficas que puedan presentar estas personas.



Cómo superar una fobia con nuestro tratamiento psicológico:

En El Prado Psicólogos sabemos cómo ayudarte a superar la fobia. Apostamos por una psicoterapia breve, para que puedas notar los progresos rápidamente, y aplicamos diferentes técnicas cuya eficacia ha sido comprobada científicamente:

-      Hipnosis. La hipnosis es una técnica muy rápida y eficaz en el tratamiento de las fobias. A través de la hipnosis accedemos a tu inconsciente, a esos recuerdos, sensaciones y pensamientos que han causado la fobia o siguen alimentándola. Cuando detectamos esas creencias limitantes, colocamos en su lugar otras ideas para que te ayudarán a recuperar el control. Combinando la exposición en imaginación con el estado de hipnosis conseguimos descondicionar la ansiedad al estímulo fóbico, pudiendo condicionar  en la mente del paciente un estado de relajación en lugar de ansiedad a la situación fóbica o el estímulo fóbico temido.

-      EMDR. Si en la base de la fobia se encuentra un trauma, con esta técnica te ayudamos a re-procesar esa experiencia. El objetivo es disminuir su impacto emocional negativo, para que puedas pasar página y seguir adelante.

-      EFT. Esta técnica, basada en la estimulación de determinados puntos de acupuntura, es muy eficaz para que liberes las emociones y sensaciones negativas asociadas a la fobia. De esta forma logramos aliviar tu malestar.

-    Relajación. El miedo genera una serie de cambios físicos que solo sirven para incrementar la ansiedad. Te enseñamos a identificar esas señales, para que aprendas a relajarte a tiempo y puedas evitar los ataques de pánico.

-      Visualización. La imaginación es una herramienta muy poderosa, por lo que podemos utilizarla para que aprendas a lidiar con las situaciones que te atemorizan. Con la visualización tendrás el control en todo momento, de manera que podrás superar la fobia paso a paso y sin experimentar demasiada ansiedad

¿Qué conseguirás con nuestro tratamiento?

Con nuestro tratamiento para las fobias lograrás:

-      Superar el miedo que tanta ansiedad y angustia te provoca.

-      Ganar autoconfianza y recuperar el control de tu vida.

-      Aprender técnicas de autocontrol y manejo del estrés que podrás aplicar a diferentes situaciones cotidianas.

Afortunadamente, en general, las fobias específicas y situacionales son, dentro de la psicología, uno de los problemas más sencillos y rápidos de solucionar. Podemos decir, que cuanto más específica es una fobia, más fácil  es de tratar, aunque todas las fobias pueden tratarse, obtendremos unos resultados más rápidos en fobias más concretas.